大肠息肉是泛指隆起于粘膜表面并向消化道腔内突出的病变。大肠息肉是指任何隆起于大肠粘膜表面病变的总称，名称仅表示肉眼外观，并不说明病理性质。胃肠道内的息肉以大肠最为多见，特别是直肠及乙状结肠尤甚，大小可自直径2毫米以下至10厘米以上，多因粪便等慢性刺激而引起。一般肠息肉在患者做肠镜检查时会被直接摘除，虽然肠息肉是一种肠道的良性肿瘤，但是有很大的复发可能。息肉患者在治疗后，可以通过饮食调节预防息肉的复发。

肠息肉患者在饮食过程中要注意以下几点：

1、不要吃冷掉的食物。肠道对冷食是比较敏感的，如果摄入太多冰冷的食物可能会导致食道和肠道痉挛，出现恶心呕吐、疼痛等症状。

2、不要吃辛辣、油炸等刺激性食物，这些同样可以引起食道、肠道疾病。

3、多吃软食、流食。即使是内镜下的摘除术，对肠道也是会有一定的伤害，因此在术后饮食上要多加注意，油腻、粗纤维的食物要少吃，不要增加肠道负担。

为了预防大肠息肉，我们在生活中要注意以下几点：

1、要作息有时，避免过劳。

2、饮食结构要均衡合理，应少吃肥肉、煎炸熏烤以及过于辛辣的刺激性食物，多吃些富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜和水果。同时还要戒烟限酒，这样既可以补充多种维生素和矿物质，又能保持大便通畅，减少有害废物对肠道的损伤。

3、要坚持参加有氧运动，以增强体质，提高抗癌能力。

4、保持乐观的心态。

     总而言之，首先良好的饮食习惯和生活方式是预防恶性疾病的最有效办法，而大肠息肉是消化道疾病，跟饮食更是细细相关，因此，预防大肠息肉，要多吃便于消化的食物，少吃辛辣刺激的食品多吃蔬菜水果、增加膳食纤维减少摄入煎炸垃圾食品还有烟熏和腌制的食品也应该少吃。避免有害物质在肠道内停留。其次，增强自身的体抗力，有良好的体魄也是预防疾病的重要方法，生命在于运动，加强体育锻炼，改善身体的机能。最后，对于有大肠息肉和大肠癌的高危人群，也就是有家族病史的人、本人曾经得过大肠息肉的、长期患有消化道疾病、慢性便秘、慢性腹泻、便血等等的人要定期筛查大肠。40岁以上的高危人群，即便没有症状建议做肠镜检查。